卫生巾价格 正确做好经期护理

女性月经期间讲究多，卫生巾价格 不仅要注意生理保健，同时也要保持心情愉悦。如果经期护理做不好，可能会引起各种不适症，影响健康。
正确做好经期护理，四步走变身气色美人：


1、 保持心境平和，避免抑郁

有些女性经期之前会有紧张、焦虑等情绪症状，痛经女性更是如此，这时，你可以读一些散文类作品，或者一个人静静地戴上耳机听听音乐，或者选择内容轻松的电视节目，调整心境，保持平和，缓解经前综合症。

2、 保证充足睡眠，避免熬夜

现代女性经常会有睡眠不足的困扰，在月经期间更甚，所以在经期一定要合理安排工作和休息时间。充足睡眠不但可以缓解经期的不适，也可以保证第二天精力充沛地工作和生活。

3、 运动要适量， 避免剧烈运动

月经期间，可照常进行体育锻炼，做轻体力劳动或散步，因为适量运动能有效缓解痛经等不适症。但要避免剧烈运动和重体力劳动，以免增加腹压或震动盆腔，造成出血量增大。

4、保持外阴清洁，正确护理私处
私处健康对女性的身体健康尤为重要。正确的私处护理，应该选择私处专用沐浴产品。